高尔夫推杆是靠腹部还是胸部?

高尔夫推杆主要靠胸部发力。推杆时，双手握住球杆，肩膀和手臂保持稳定，胸部向前推动球杆。比如，短距离推杆（1-2米），胸部轻微前移就能控制力度；中距离（3-5米），胸部配合手腕微调更精准。

腹部发力容易导致身体晃动，影响方向。数据显示，职业选手的推杆动作中，胸部移动占比约70%，腹部仅占20%。日常练习时，可以对着镜子观察胸部动作，避免弯腰或耸肩。记住，胸部是推杆的“发动机”，腹部负责平衡就好。