湾仔码头的奶黄包健康吗?

湾仔码头的奶黄包不算健康。一个奶黄包热量约200大卡，糖分15克，脂肪8克。奶黄馅用蛋黄、黄油、糖制成，糖和脂肪含量高。面粉做的皮升糖指数快，吃多了血糖波动大。每天吃1个还行，吃2个就超量。

早餐配豆浆还行，当下午茶就不合适。超市冷冻的奶黄包添加剂少，比路边摊的稍好。但想减肥的人最好少吃。健康人偶尔吃解馋没问题，但别天天吃。自己做的奶黄包能少放糖少加油，更健康些。