运动鞋有点紧可以撑开吗?

可以撑开。新鞋偏紧时，穿厚袜子走动10分钟，脚部压力能慢慢拉伸鞋面。用报纸揉成团沾水塞进鞋头，放置一夜后鞋型会变宽松。吹风机加热鞋面材质，趁软时穿脚踩压，效果更明显。

买半码大的鞋垫填充空间，也能缓解紧绷感。皮革鞋可用鞋撑撑开内部，每天坚持穿半小时，2周后明显变松。运动鞋材质有弹性，合理拉伸后能适应脚型，但别硬撑，磨脚伤脚得不偿失。