什么时候是记忆的最佳时间?

清晨6点到8点是记忆的最佳时间。这时大脑刚睡醒，注意力集中，像一块干净的黑板，容易写上新知识。比如背单词、记公式，效果比下午好很多。9点到11点，短期记忆最强，适合学新技能，比如学乐器、记地图。

中午12点到2点，大脑有点累，但适合复习上午的内容，比如看笔记、做练习题。晚上8点到10点，长期记忆活跃，适合巩固知识，比如复习课文、背古诗。睡眠时大脑会整理白天信息，所以睡前记的东西第二天记得更牢。试试这些时间段，学习效率能提高不少。