沙糖桔热量有多少?

沙糖桔热量不高，每100克约含53大卡。一个中等大小的沙糖桔（约50克）热量在26大卡左右，吃3个也就80大卡，相当于半碗米饭的热量。沙糖桔水分多，90%以上是水，吃起来很清爽。

一天吃10个也才500多大卡，比一包薯片（约600大卡）还低。它的糖分主要是天然果糖，比添加糖健康。冬天吃几个沙糖桔，既能解馋又不会长胖，适合当零食。不过任何东西吃多都会累积热量，一天吃5-8个最合适。