浴场能休息多久?

浴场休息时间因人而异，一般20到40分钟比较合适。泡澡10分钟后起身活动3分钟，能促进血液循环。桑拿房待5分钟就出来喝口水，避免脱水。按摩椅上躺15分钟，听听音乐放松身心。休息区靠椅小憩10分钟，让身体慢慢适应温度。

泡完澡喝杯温水，补充流失水分。高温环境后别马上出门，在更衣室待5分钟穿好衣服。身体感觉疲惫就结束休息，别硬撑。泡澡次数控制在2到3次，每次间隔1小时。泡完澡吃点水果，补充维生素和矿物质。休息时间长短看个人状态，舒服最重要。