生涯阶段分为几个阶段是什么?

生涯阶段分四个：探索期、建立期、维持期、衰退期。探索期（20岁左右）尝试不同工作，比如销售、设计、运营，找到兴趣方向。建立期（30岁上下）积累经验，成为团队骨干，比如项目经理、技术主管。

维持期（40岁到50岁）保持稳定，带新人，优化流程，比如部门经理、资深顾问。衰退期（60岁后）减少工作强度，转向顾问角色，比如行业导师、兼职讲师。每个阶段任务不同，适应变化很重要。