台灯的亮度多少合适家用?

家用台灯亮度300到500勒克斯最合适。这个范围能保护眼睛，又不会刺眼。看书时灯光要均匀，不能有阴影。孩子做作业选400左右，成年人用300足够。灯罩设计也很重要，避免光线直射眼睛。

LED灯节能且寿命长，是不错的选择。亮度太高容易疲劳，太低看不清细节。记住，亮度不是越高越好，舒适最重要。定期清洁灯罩，确保光线充足。选择可调节亮度的台灯更灵活，适应不同需求。