一米8扣篮容易吗?

一米八扣篮不容易，但有人能做到。需要超强弹跳力，比如垂直起跳超过80厘米。小腿爆发力要强，深蹲得有自身体重1.5倍以上。核心力量也不能少，否则空中控制不住身体。手掌大小和握力也有影响，手太小抓不稳球。每天练几百次摸高，练半年才有戏。

篮球鞋减震好能省点力，但别指望鞋直接让你扣篮。身高一米八的人，体脂率得控制在10%以下，肌肉量得够。有人天生弹跳好，练三个月就成；普通人得拼命练。健身房练腿，跳绳练协调，缺一不可。扣篮不光看身高，看的是综合能力。