小米手环5上的pai是什么意思?

小米手环5上的PAI是个人活力指数，根据心率、运动量等数据算出健康分数。比如你跑步30分钟，PAI值可能涨15；睡足8小时，也能加几分。PAI超过100算健康，50以下得动起来。它像健身教练，用数字提醒你该活动了。

爬山、跳绳、散步都能提升PAI，久坐不动会掉分。这个指数简化了健康数据，一看就懂。每天保持PAI在80左右，身体状态会更好。不同人目标不同，上班族可能需要100，学生80也行。PAI帮你不用记复杂指标，只看数字就知道运动够不够。