零下十几度天气适合跑步吗?

零下十几度天气不适合跑步。路面结冰容易滑倒，比如小区里的台阶、公园的小路，都像溜冰场一样。冷空气吸进肺里像小刀子刮，喉咙疼得厉害。风一吹脸像被针扎，耳朵冻得发麻。穿再多也挡不住寒气，手指脚趾很快就失去知觉。

去年冬天有个朋友在零下15度跑步，结果手指冻伤，医生说差点要截肢。跑步时出汗湿了衣服，停下来冷风一吹，感冒发烧分分钟的事。这种天气还是待在屋里跳跳绳、做做瑜伽更安全。