体育运动的定义是什么?

体育运动是身体活动的一种，包括跑步、游泳、篮球、足球、羽毛球等。这些活动需要动用肌肉，消耗能量，比如跑步1小时能燃烧约500大卡。体育运动还能提升心肺功能，增强体质，比如每天跳绳10分钟能让心跳加快，血液循环更顺畅。

团队运动如排球、乒乓球还能培养协作能力，个人运动如瑜伽、太极则注重身心平衡。体育运动不限于竞技，日常散步、骑自行车也算其中，比如周末骑行30公里能锻炼腿部力量。不同运动适合不同人群，老人打太极，孩子玩攀爬架，年轻人练举铁。总之，体育运动就是通过身体活动达到健身、娱乐或社交目的的行为。