冬至至长夏至至短什么意思?

冬至到长，夏至到短。冬至是一年里白天最短的一天，过后白天慢慢变长。夏至是一年里白天最长的一天，过后白天慢慢变短。古人用这个规律来计时和安排农事。比如冬至后3天，白天能明显变长；夏至后3天，白天能明显变短。

这个变化和地球自转、公转有关，离太阳近时白天长，离太阳远时白天短。现在很多人用这个来养生，比如冬至后多吃温补食物，夏至后多吃清凉食物。简单说，就是冬至白天开始变长，夏至白天开始变短，一年循环往复。