顿挫伤是什么意思?

顿挫伤是身体受到撞击后，内部组织出现的小损伤，比如皮肤没破，但肌肉或血管可能受伤。常见于摔倒、被撞等情况，局部会出现红肿、疼痛，严重时可能影响活动。

处理时可用冰敷减轻肿胀，24小时后热敷促进恢复。注意休息，避免受伤部位再次受力。一般几天到两周能好转，严重的话需就医检查。日常运动或劳动时做好防护，比如戴护具，能减少这类伤害发生。