回奶先从哪个位置变软?

回奶时乳房变软的顺序一般是先从乳房外侧开始，逐渐向乳头方向变软。这个过程大约需要3-5天，具体时间因人而异。最先变软的位置是乳房外上象限，也就是靠近腋下的区域，因为这里的乳腺组织最丰富。

接着是乳房外下象限，然后是内上象限，最后是内下象限靠近乳头的位置。变软过程中会伴随轻微胀痛，可以用冷敷缓解。注意观察乳房变化，避免硬块形成。如果某个区域迟迟不软，建议及时咨询医生。回奶期间要减少汤水摄入，保持清淡饮食。