田径短距离训练对海拔场地吗?

田径短距离训练在海拔场地效果更明显。海拔2000米以上地区空气稀薄，氧气含量低，运动员身体会更快适应缺氧环境，提升心肺功能。训练时，步频和步幅需要调整，肌肉爆发力训练要更注重节奏控制。

海拔训练后回到平原，运动员的耐力和速度会有显著提升，比赛成绩提高幅度可达5到8成。但需注意，海拔训练初期容易疲劳，建议分阶段进行，每周训练量控制在平原时的70左右，避免过度训练。合理搭配高原与平原训练，能最大化短跑运动员的竞技水平。