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时间:01-19人气:19作者:长书枕
初二立定跳远及格线一般在2米左右。男生标准稍高,女生稍低。体育考试中,2米是常见及格线,部分学校可能微调。平时练习多练摆臂和蹲起动作,提升爆发力。
每天跳3组,每组5次,效果不错。穿运动鞋跳更稳,避免受伤。考试前热身充分,膝盖别太僵硬。跳时摆臂有力,落地站稳。达标不难,多练几次就能过。
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