中考女生实心球是几公斤的?

中考女生实心球重量是3公斤。这个标准在全国多数地区通用，比如北京、上海、广州等地都采用这个规格。实心球表面光滑，材质为硬质橡胶，直径约18厘米，拿在手里有明显的分量感。训练时常用2公斤或3公斤的球练习动作，考试时统一用3公斤。

有些学校会提供不同重量的球供学生适应，比如2.5公斤的过渡球。实心球投掷考验爆发力，女生通过练习3公斤球能提升投掷距离。考试时裁判会用电子秤抽查重量，确保符合标准。3公斤的重量对女生来说既有挑战性，又能体现真实水平。